सिर की त्वचा में लगातार खुजली होना और खुजली के साथ-साथ कुछ पपड़ीदार दिखना, सूखी खुजली वाली खोपड़ी का एक लक्षण है। सूखी खोपड़ी में खुजली कई कारकों के कारण हो सकती है, हालांकि यह कभी-कभी अस्थायी हो सकती है। इस स्थिति के पीछे रूसी सबसे आम कारण हो सकती है। लगातार खुजली करने से सबके सामने शर्मिंदगी उठानी पड़ती है। क्या आप जानते हैं कि सिर की सूखी खुजली का इलाज न करने पर बाल झड़ने की समस्या भी हो सकती है? गंभीर खुजली एक्जिमा, सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस, सोरायसिस आदि जैसी चिकित्सीय स्थितियों का भी संकेत दे सकती है।
सिर की सूखी खुजली के कारण क्या हैं?
सिर की त्वचा में खुजली और शुष्कता के कई कारण हो सकते हैं। वे हो सकते है:
रूसी
सूखापन और खुजली साथ-साथ चलती हैं। जब आप सूखापन और खुजली का अनुभव करते हैं तो संभावना अधिक होती है कि यह रूसी के कारण हो।
सिर की त्वचा में संक्रमण
डैंड्रफ के साथ स्कैल्प में सूखी खुजली का एक कारण स्कैल्प संक्रमण भी हो सकता है और संक्रमण प्रकृति में फंगल हो सकता है।
जूँ की उपस्थिति
सिर की त्वचा में खुजली बालों में मौजूद जूँ के कारण भी हो सकती है जो गंभीर खुजली का कारण बनती है और फिर सिर की त्वचा में लगातार खुजली के कारण पपड़ी बन जाती है।
बालों की देखभाल के उत्पाद
कुछ बाल देखभाल उत्पादों का उपयोग खोपड़ी के प्राकृतिक पीएच संतुलन को बाधित कर सकता है जिससे यह शुष्क और परतदार हो जाता है।
हीट ट्रीटमेंट/स्टाइलिंग
हेयर ड्रायर और हेयर स्टाइलिंग उत्पादों का अत्यधिक उपयोग जैसे हीट उपचार भी इस स्थिति का कारण बन सकते हैं।
सूखी, खुजलीदार खोपड़ी के लिए प्राकृतिक और प्रभावी घरेलू उपचार
जब स्थिति बहुत गंभीर न हो तो प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना सबसे अच्छा होता है। प्राकृतिक उपचार यह सुनिश्चित करते हैं कि सूखी, खुजली वाली खोपड़ी की स्थिति का ध्यान रखा जाए। ये उपचार पुरुष और महिला दोनों ही कर सकते हैं। यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो सिर की खुजली और रूखेपन से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकते हैं।
1. गर्म तेल उपचार
गर्म तेल उपचार बालों के लिए अद्भुत काम करता है। गर्म तेल उपचार से जड़ें मजबूत होती हैं, खोपड़ी और बालों को पोषण मिलता है। यह सिर की सूखी खुजली के इलाज में भी एक प्रभावी उपाय है। आपको 2-3 प्रकार के तेलों की आवश्यकता होगी जैसे नारियल तेल, जोजोबा तेल, जैतून का तेल, बादाम का तेल या यहां तक कि अरंडी का तेल।
- इन्हें माइक्रोवेव में थोड़ा गर्म कर लीजिए.
- सिर की मालिश करने के लिए इस तेल मिश्रण का उपयोग करें।
- तेल के अवशोषण को बढ़ाने के लिए खोपड़ी को धीरे से थपथपाएँ।
- 3-4 घंटों के बाद धो लें, हालांकि इसे रात भर लगाए रखना सबसे अच्छा तरीका है।
2. सेब का सिरका
एप्पल साइडर सिरका वायरस और फंगस को नष्ट करने के लिए जाना जाता है। यह स्कैल्प के पीएच संतुलन को भी बनाए रखता है, इसलिए एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग करने से स्कैल्प की शुष्कता और सूखी खुजली से जुड़ी रूसी को दूर करने में मदद मिलेगी।
- एक कप ACV लें और उसमें 2 कप पानी मिलाएं।
- शैंपू के बाद इसे बालों पर लगाएं।
- इसे 5 मिनट तक रखें और फिर सादे पानी से धो लें।
3. सूखी खुजली वाली खोपड़ी के लिए दही
दही पौष्टिक होता है. यह सूखी खोपड़ी को हाइड्रेट और पर्याप्त नमी प्रदान करता है और रूसी को दूर करने में भी मदद करता है। एक बार जब रूसी और सूखापन ख़त्म हो जाए, तो खुजली स्वाभाविक रूप से गायब हो जाएगी।
थोड़ा सा दही लें और उसे सीधे बालों की जड़ों और स्कैल्प पर लगाएं। इससे संक्रमण पर भी अंकुश लगता है. दही डैंड्रफ का सबसे आसान इलाज और उपाय है।
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4. जैतून का तेल और शहद
जैतून का तेल और शहद जब एक साथ मिलाया जाता है तो सूखी खुजली वाली खोपड़ी से निपटने के लिए एक बेहतरीन संयोजन बनता है। जैतून का तेल और शहद दोनों ही स्कैल्प को मॉइस्चराइज़ करते हैं। शहद नमी बरकरार रखता है और जैतून का तेल रूखापन कम करता है।
- शहद और जैतून के तेल को बराबर मात्रा में मिला लें
- इसे स्कैल्प पर लगाएं
- धीरे से मालिश करें
- एक घंटे के लिए छोड़ दें
- सादे पानी से धो लें
5. एलोवेरा
खुजली का सीधा संबंध ड्राई स्कैल्प से है तो फिर उसे किसी ऐसी चीज़ के अलावा और क्या चाहिए जो स्कैल्प को हाइड्रेट और पोषण दे सके। जी हां, मैं बात कर रहा हूं एलोवेरा जेल की। यह सूखी, खुजली वाली खोपड़ी को हाइड्रेट, मॉइस्चराइज़ और शांत करता है। इसके अलावा अगर लगातार खुजली के कारण कुछ छोटे-मोटे फोड़े-फुंसी या चकत्ते हो जाएं तो भी यह ठीक हो जाता है।
- ताजा एलोवेरा जेल लें।
- स्कैल्प और जड़ों पर लगाएं.
- 1 घंटे के लिए छोड़ दें और सादे पानी से धो लें।
6. नींबू
सिर की सूखी खुजली के लिए नींबू भी एक बेहतरीन उपाय है। नींबू का रस रूसी को साफ़ कर देता है जिससे खुजली की संभावना बहुत कम हो जाती है।
- थोड़ा सा नींबू का रस लें और स्कैल्प पर लगाएं
- धीरे से मालिश करें
- एक घंटे बाद बालों को धो लें
7. बादाम का तेल
ढेर सारे पोषक तत्वों और लाभकारी फैटी एसिड से भरपूर बादाम का तेल सूखी खोपड़ी को पोषण देने में मदद करता है। जब सूखापन दूर हो जाता है तो खुजली नहीं रहती। आप रात में बादाम का तेल लगा सकते हैं और फिर अगली सुबह बाल धो सकते हैं। इस मामले में शुद्ध बादाम तेल का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। बादाम के तेल में त्वचा की देखभाल के लिए बहुत सारे लाभ हैं.
8. एवोकैडो तेल
एवोकैडो तेल आणविक स्तर पर हमारी त्वचा द्वारा उत्पादित सीबम/तेल के समान होता है। इसलिए, जब सूखी खुजली वाली खोपड़ी का इलाज करने की बात आती है तो एवोकैडो तेल एक अच्छी भूमिका निभाता है।
सप्ताह में कम से कम दो बार एवोकैडो तेल लगाएं और अपनी सूखी, खुजलीदार खोपड़ी में परिणाम देखें।
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9. चाय के पेड़ का तेल
चाय के पेड़ का तेल प्रकृति में जीवाणुरोधी और एंटी फंगल है और खोपड़ी में खुजली का सबसे आम कारण रूसी है जो एक फंगल संक्रमण है। टी ट्री ऑयल बेहद फायदेमंद हो सकता है।
आप पानी में थोड़ा सा टी ट्री ऑयल मिला सकते हैं और इसे स्कैल्प पर लगाकर कुछ देर के लिए रखें और फिर धो लें।
10. हाइड्रेटिंग फ्रूट मास्क
फलों के पैक सिर्फ यहीं तक सीमित नहीं हैं त्वचा की चमक बढ़ाएं लेकिन वे सूखी, खुजली वाली खोपड़ी के इलाज में बहुत प्रभावी हो सकते हैं। यहां रूखी खोपड़ी के लिए हाइड्रेटिंग फ्रूट मास्क की एक त्वरित रेसिपी दी गई है। आपको पपीता, एवोकैडो और कुछ नींबू के रस की आवश्यकता होगी।
- फलों को मैश करके उनमें नीबू का रस मिला लें.
- फ्रूट हेयर मास्क को स्कैल्प पर लगाएं।
- इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें
- सादे पानी से धो लें.
सिर में सूखी खुजली होने पर क्या करें और क्या न करें
- ऐसे शैम्पू का उपयोग करें जो हाइड्रेटिंग हो और सूखने वाला न हो
- अल्कोहल वाले उत्पादों का उपयोग करने से बचें
- हेयर ड्रायर का उपयोग कम से कम करें
- खूब पानी पियें
- प्रोटीन युक्त और संतुलित आहार लें
- हेयर ब्रश आदि किसी के साथ साझा न करें
- जूँ की जाँच करें और उनसे छुटकारा पाएं
- यदि रूसी के कारण सूखापन और खुजली होती है, तो रूसी नियंत्रण शैंपू का उपयोग करें जिसमें सैलिसिक्लिक एसिड, जिंक पाइरिथियोन और सेलेनियम सल्फाइड जैसे तत्व हों।
सिर की सूखी खुजली के लिए उपरोक्त उपाय आजमाने से निश्चित रूप से आपको अच्छे परिणाम मिलेंगे और रूखापन तथा खुजली काफी कम हो जाएगी। उपाय करते समय निरंतर रहें और उन्हें अपना परिणाम दिखाने दें।
