घर पर स्वस्थ बालों के लिए प्राकृतिक नुस्खे
हमारे बाल दिखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, इसलिए ये पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। बाल निश्चित रूप से एक बेशकीमती संपत्ति है जिसका एहसास हमें तब तक नहीं होता जब तक हमारे बाल झड़ने न लगें या बाल झड़ने न लगें। इसलिए, यदि आप स्वस्थ बालों के लिए कुछ प्राकृतिक युक्तियों के बारे में सोच रहे हैं या स्वस्थ बाल कैसे प्राप्त करें तो ये बाल देखभाल युक्तियाँ आपको स्वस्थ, सुंदर बाल और कुछ जैविक बाल देखभाल युक्तियाँ प्राप्त करने में मदद करेंगी जो बालों की समस्याओं जैसे दोमुंहे बालों, बालों को रोकने में मदद करेंगी। झड़ना, रूसी, खुजली आदि। आप अपने बालों की जितनी अधिक देखभाल करेंगे बालों का स्वास्थ्य उतना ही बेहतर रहेगा।
1. शैंपू
हमेशा ऐसे शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें जो हल्के हों और आपके बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त हों। हर किसी के बाल अलग-अलग होते हैं इसलिए बालों की देखभाल भी उसी के अनुरूप होनी चाहिए। आप प्राकृतिक या हर्बल शैम्पू आज़मा सकते हैं जैसे कि हम घर पर आंवला, रीठा या हिबिस्कस के साथ तैयार करते हैं।
2. गर्म तेल की मालिश
जब आपके बाल रूखे, क्षतिग्रस्त और खुरदुरे हों तो गर्म तेल से मालिश करना स्वस्थ बालों के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपाय है। तेल मालिश करने से बालों को बादाम तेल, जैतून तेल, नारियल तेल आदि जैसे तेलों में मौजूद महत्वपूर्ण विटामिनों से गहराई से पोषण मिलता है, जिनका उपयोग आमतौर पर गर्म तेल मालिश के लिए किया जाता है। यह तेल मालिश बालों की क्षति को ठीक करने और गर्म तेल की मालिश के नियमित उपयोग से बालों को घना बनाने के लिए भी उत्कृष्ट है। दोमुंहे बालों को भी ठीक किया जा सकता है। गर्म तेल उपचार कैसे करें और इसके फायदों के बारे में यहां पढ़ें।
3. नींबू के रस से कुल्ला करें
चाहे आप रूसी से पीड़ित हों या तैलीय बालों से, नींबू के रस का कुल्ला खोपड़ी पर मौजूद तेल से छुटकारा पाने और रूसी के सूखेपन से निपटने के लिए अच्छा काम करता है। यह उपाय तैलीय खोपड़ी के लिए एक अच्छा प्राकृतिक नुस्खा है।
नींबू का रस कुल्ला कैसे तैयार करें:
एक मग पानी में एक नींबू का रस मिलाएं और शैंपू के बाद बालों को धो लें और जब बाल पूरी तरह से धुल जाएं तो आखिरी बार इस पानी से धोएं। इसके अलावा यह उपचार बालों को प्राकृतिक रूप से चमकदार बना देगा।
4. बाल मास्क
हेयर मास्क स्वस्थ बालों के लिए एक और प्राकृतिक युक्ति है जो मजबूत और लंबे होते हैं। हेयर मास्क तेल मालिश जितना ही अच्छा काम करता है। आप तेल मास्क, फलों के मास्क या किसी हर्बल उत्पाद हेयर मास्क आज़मा सकते हैं। हेयर मास्क बालों को मजबूत बनाते हैं और नियमित रूप से लगाने पर उन्हें अधिक चिकना और मुलायम बनाते हैं। यहां 2 हेयर मास्क हैं जिन्हें आप प्राकृतिक रूप से स्वस्थ बालों के लिए आज़मा सकते हैं। पढ़ना: क्षतिग्रस्त बालों के लिए हेयर मास्क
हेयर मास्क के साथ स्वस्थ बालों के लिए प्राकृतिक युक्तियाँ:
स्वस्थ बालों के लिए एवोकैडो और जैतून के तेल का हेयर मास्क
- एक एवोकैडो फल लें और बीज निकालकर उसे मैश कर लें।
- इसे अच्छे से मैश करके एक स्मूथ पेस्ट बना लें।
- स्कैल्प पर लगाएं और बालों पर अच्छी तरह से कोटिंग करें।
- इस हेयर मास्क को एक घंटे तक लगाकर रखें और फिर सामान्य पानी से धो लें।
- हेयर मास्क का उपयोग करने से पहले सुनिश्चित कर लें कि आपके बालों पर कोई तेल न लगा हो।
प्राकृतिक स्वस्थ बालों के लिए आंवला, शिक्काकाई और रीठा हेयर मास्क
यह हेयर मास्क हर चीज के लिए है, हां, यह बालों की जड़ों को मजबूत, बालों को घना और बालों के लिए और भी बहुत कुछ बनाएगा, इस प्रकार यह सबसे अच्छे हेयर मास्क ब्यूटी टिप में से एक है।
- तीन कप पानी में कुछ सूखे आँवले, रीठा और शिक्काकाई डालें।
- इसे उबालें और जब पानी एक कप रह जाए।
- उबालना बंद करें और इसे ठंडा होने दें। इसे हाथ से मसल कर छान लें.
- निकाला गया तरल भूरा और थोड़ा गाढ़ा हो।
- इसे सिर की त्वचा और बालों पर भी रगड़ने के लिए उपयोग करें। एक घंटे बाद बालों को पानी से धो लें.
5. रात्रि मालिश
रोजाना रात को सोने से पहले सिर की त्वचा पर हल्के हाथों से थोड़ा दबाव डालते हुए मालिश करें। इससे स्कैल्प को आराम मिलेगा और रक्त संचार भी बढ़ेगा। आप चौड़ी कंघी का उपयोग करके भी बालों को ब्रश कर सकते हैं। लेकिन बहुत अधिक ब्रश न करें क्योंकि इससे सिर की त्वचा अधिक तेल स्रावित करेगी। बस 2-3 बार ही काफी है.
6. आहार
स्वस्थ बालों के लिए आहार अत्यंत महत्वपूर्ण और सबसे महत्वपूर्ण प्राकृतिक युक्ति है। स्वस्थ बाल पाने की चाहत रखने वालों के लिए एक अच्छा आहार बहुत ज़रूरी है जिसमें प्रोटीन, विटामिन, ओमेगा3 फैटी एसिड और खनिज हों। एक संतुलित आहार आपके बालों की स्थिति और बालों की समग्र मजबूती में काफी सुधार करेगा। खाने में अखरोट, हरी पत्तेदार सब्जियां, करौंदा, खट्टे फल, गाजर, डेयरी उत्पाद आदि शामिल करें।
7. रूसी की देखभाल
हममें से जो लोग रूसी से छुटकारा पाने के लिए लगातार संघर्ष करते हैं, वे नीम के तेल में रूसी के बालों की देखभाल के लिए एक प्राकृतिक उपाय पा सकते हैं। रोजाना नीम के तेल में थोड़ा सा पानी मिलाकर सिर पर लगाएं, जल्द ही रूसी ठीक हो जाएगी। डैंड्रफ मूल रूप से एक फंगल संक्रमण है और नीम एंटी फंगल और जीवाणुरोधी है जो संक्रमण को कुशलता से दूर करने में मदद करता है।
यदि आप प्राकृतिक रूप से अपने बालों की देखभाल करना चाहते हैं तो हेयर केयर के लिए क्या करें और क्या न करें, इसका पालन करना हमेशा फायदेमंद होता है।
बाल देखभाल विशेषज्ञों द्वारा बालों की देखभाल के कुछ और सुझाव
धोने के लिए पानी
अपने बालों को नियमित रूप से सामान्य पानी से धोना चाहिए और कभी भी ठंडे या बहुत गर्म पानी का प्रयोग नहीं करना चाहिए। अत्यधिक तापमान वाला पानी बालों के क्यूटिकल्स के लिए हानिकारक होता है।
रसायन युक्त उत्पाद
हमेशा रसायन मुक्त शैम्पू का उपयोग करने का प्रयास करें क्योंकि वे अधिक कार्बनिक होते हैं और रसायनों से मुक्त होते हैं जो लंबे समय में हानिकारक होते हैं। वर्तमान में, बाजार शैंपू में इतने सारे कार्बनिक और रसायन मुक्त फ़ॉर्मूले से भरा हुआ है कि आपको उनसे निश्चित रूप से लाभ मिलेगा। चूंकि किफायती दामों पर ऑर्गेनिक शैंपू की कोई कमी नहीं है, इसलिए आपको केमिकल युक्त हेयर क्लींजर का त्याग करना चाहिए।
बाल कंडीशनर
भले ही आपके बाल या सिर की त्वचा तैलीय हो, फिर भी यह कभी न सोचें कि अब आपको कंडीशनर की जरूरत नहीं है। कंडीशनर वास्तव में स्वस्थ बाल पाने में सहायक होते हैं। वे बालों को कंडीशन करते हैं और नमी को भी अंदर रखते हैं, इसलिए बालों को दोमुंहे होने से रोकते हैं और गर्मी से होने वाले नुकसान को कम करते हैं। ऐसा कहा जा रहा है कि यदि आपकी खोपड़ी बहुत चिपचिपी है या बाल तैलीय हैं तो उचित हेयर कंडीशनर का उपयोग आवश्यक है।
बहुत कठोर मत बनो
यह कभी न सोचें कि आप बालों को घिसकर पोंछ सकते हैं या फुला सकते हैं। अपने बालों को सुखाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि उन्हें हवा में सूखने दें और मुलायम तौलिये से धीरे-धीरे पोंछ लें।
तेल लगाने
अपने बालों में हमेशा अच्छे से तेल लगाने की आदत बनाएं। सही तरीके से हमारा मतलब निश्चित रूप से तेल को थोड़ा गर्म करना और इसे बालों की जड़ों पर लगाना, उसके बाद हल्की मालिश करना है। यह कोई रहस्य नहीं है कि हल्की मालिश निश्चित रूप से रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देगी और इसलिए बालों की गुणवत्ता और स्वास्थ्य में वृद्धि होगी।
कंघी
बाल धोने के तुरंत बाद या गीले नम बालों पर कभी भी ऐसी कंघी का उपयोग न करें जो संकीर्ण दांतों वाली हो। लकड़ी से बनी सफेद दांतों वाली कंघी का प्रयोग करें। शैम्पू के बाद, बालों की देखभाल करने वाले विशेषज्ञों द्वारा भी चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। पेशेवर आपको बालों को और अधिक सुलझाने के लिए हमेशा चौड़े दांतों वाली विशेष रूप से लकड़ी से बनी कंघी का उपयोग करने की सलाह देंगे।
स्टाइलिंग उत्पाद
अपने बालों को प्राकृतिक रूप से स्टाइल करें और बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों जैसे जैल, वैक्स, पोमेड, मिट्टी और ड्रायर, फ्लैट आयरन और स्ट्रेटनिंग उत्पादों से दूर रहें। हम समझ सकते हैं कि कभी-कभार, बाहर जाते समय या विशेष अवसरों पर, आप अपने बालों को सैलून लुक देने के लिए इन उल्लिखित उत्पादों का उपयोग करने के लिए बाध्य हैं, हालांकि इन चीजों को एक हाथ की दूरी पर रखने की कोशिश करें। नियमित रूप से उन तक पहुंचना आपके बालों के स्वास्थ्य के लिए प्रतिकूल है और धीरे-धीरे बालों के क्यूटिकल्स भी खराब हो जाते हैं।
नियमित ट्रिमिंग
बिना ज्यादा कुछ किए स्वस्थ बाल पाने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें नियमित रूप से ट्रिम करना है। अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करने से रूखे बालों को भी दूर रखा जा सकता है और दोमुंहे बालों पर भी अंकुश लगाया जा सकता है। बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए नियमित रूप से ट्रिमिंग कराना जरूरी है।
अब आपके बालों के तेल लगाने वाले हिस्से पर आते हैं, यहां बालों के लिए उपयुक्त तेलों का लाभ उठाने के लिए एक त्वरित जानकारी दी गई है।
बालों की मालिश और तेल लगाना बालों के विकास और रूखेपन और रूसी को दूर रखने के लिए बेहद फायदेमंद है। वास्तव में कुछ बाल देखभाल विशेषज्ञ यह भी सलाह देते हैं कि घरेलू बाल औषधि और आवश्यक तेलों का मिश्रण बालों के स्वास्थ्य को जादुई रूप से बदल सकता है। इसके अलावा, वे बालों के विकास में भी सुधार कर सकते हैं और बालों को सुंदर बनाए रख सकते हैं।
जोजोबा तेल, नारियल तेल, अरंडी का तेल, जैतून का तेल और अंगूर के बीज का तेल जैसे तेल आपके बालों की प्राकृतिक रूप से देखभाल करने के लिए उत्कृष्ट हैं। बेजान बालों में चमक और चमक लाने के अलावा, ये तेल बालों को चिपचिपा बनाए बिना अत्यधिक नमी प्रदान करने के लिए भी जाने जाते हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि महिलाएं इनमें से दो या तीन आवश्यक तेलों का मिश्रण लगाकर निश्चित रूप से अपने बालों को स्वस्थ रख सकती हैं।
बाल अनुपूरक
इसके अलावा, हम आपको हेयर सप्लीमेंट लेने की भी सलाह देंगे। विटामिन बी12, विटामिन बी7, जिसे बायोटिन भी कहा जाता है, से भरपूर हेयर सप्लीमेंट बालों के लिए अत्यधिक फायदेमंद होते हैं। बायोटिन कैप्सूल और टैबलेट के उपयोग से बालों की समस्याओं जैसे बालों का झड़ना, बालों का पतला होना, गंजापन और यहां तक कि खालित्य को भी रोका जा सकता है। हम आपको डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही ये कैप्सूल और टैबलेट लेने की सलाह भी देंगे। इन गोलियों का उपयोग आम तौर पर सुरक्षित होता है, हालांकि यदि आपको इनमें से किसी भी पदार्थ या सामग्री से एलर्जी है और आपको किसी पेशेवर या चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।
