बालों के विकास के लिए सर्वोत्तम बायोटिन अनुपूरक भारत में. क्या आप रूखे बालों, बालों के झड़ने, भंगुर नाखूनों और असमान त्वचा टोन से पीड़ित हैं? तो बायोटिन जरूर आज़माएं। बायोटिन या विटामिन बी7 एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो विटामिन बी कॉम्प्लेक्स का भी हिस्सा है। इसे विटामिन एच के नाम से भी जाना जाता है। यह विटामिन भोजन को ऊर्जा में बदलने की सुविधा प्रदान करता है। जब बालों की बात आती है, तो बायोटिन की कमी से बाल समय से पहले पतले या सफेद हो सकते हैं।
बायोटिन स्वस्थ त्वचा, बाल और नाखूनों को बनाए रखने में भी सहायता करता है। बायोटिन कई बाल विकास अनुपूरकों का भी हिस्सा है। जब हमारे आहार से पर्याप्त मात्रा में बायोटिन की आपूर्ति नहीं होती है तो नाखून भंगुर हो सकते हैं। पर्याप्त बायोटिन लेने से बालों के विकास और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिलती है। लेकिन यदि आप आहार में आरडीआई के अनुसार आवश्यक मात्रा में बायोटिन नहीं ले रहे हैं, तो निश्चित रूप से आपको इस दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए बायोटिन की खुराक पर निर्भर रहना चाहिए। यहां, हम भारत में सर्वश्रेष्ठ बायोटिन पूरक ब्रांडों के बारे में बात करेंगे। लेकिन पहले, आइए जानें कि बायोटिन या विटामिन बी7 के क्या फायदे हैं ताकि आप इसे अब और नजरअंदाज न करें।
बालों और त्वचा के लिए बायोटिन के फायदे
बायोटिन या विटामिन एच या बी7 बालों, त्वचा और नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक फायदेमंद है। यह विटामिन बालों के विकास को बढ़ाता है और नए बालों के रोम के विकास को भी उत्तेजित करता है। इसलिए, हममें से जो लोग खालित्य, पतले बालों, पुरुष या महिला पैटर्न गंजापन से जूझ रहे हैं, वे निश्चित रूप से कुछ राहत पाने के लिए इस विटामिन को आजमा सकते हैं।
इसके अलावा, जब बाल अत्यधिक झड़ते हैं, तब भी बायोटिन बचाव में आ सकता है। दुनिया भर में किए गए कई शोधों के अनुसार, बालों से संबंधित गंभीर समस्याओं के लिए बायोटिन ने संतोषजनक परिणाम दिखाए हैं। बालों के विकास और बालों के झड़ने के लिए बायोटिन के लाभ पाने के लिए आप बायोटिन की खुराक आज़मा सकते हैं। तो, या तो आप बायोटिन खाद्य पदार्थ लें या बायोटिन सप्लीमेंट लेने का प्रयास करें। स्वस्थ त्वचा के लिए भी बायोटिन की अहम भूमिका होती है। यदि आप नॉन-वेज कैप्सूल लेने का मन बना रहे हैं, तो यह पोस्ट आपको भारत में सर्वोत्तम शाकाहारी बायोटिन सप्लीमेंट चुनने में भी मदद करेगी।
बायोटिन के प्राकृतिक खाद्य स्रोत
बायोटिन विटामिन कई कार्बनिक स्रोतों जैसे अंडे, नट्स, अखरोट, बादाम, साबुत अनाज, अनाज, फूलगोभी, केला, मशरूम और अन्य में पाया जाता है। ये आपके सर्वोत्तम प्राकृतिक बायोटिन अनुपूरक की तरह हैं। बायोटिन सप्लीमेंट लेने का सबसे अच्छा तरीका भोजन के बाद या डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार लेना है।
अब, यदि आप सोच रहे हैं कि बालों के विकास के लिए सबसे अच्छा बायोटिन पूरक क्या है? की जाँच करें:
भारत में उपलब्ध 10 सर्वश्रेष्ठ बायोटिन अनुपूरक (2022)
यहां, हमने भारत में सर्वश्रेष्ठ बायोटिन सप्लीमेंट की यह सूची बनाई है। ये फायदेमंद हैं और नए बालों के रोमों को सहारा देने में मदद करते हैं। आपको बस यह जांचना है कि क्या आप केवल शाकाहारी बायोटिन सप्लीमेंट लेना चाहेंगे या मांसाहारी बायोटिन भी काम करेगा। हमने ऑनलाइन खरीदारी के विकल्पों का भी उल्लेख किया है, जो आपको ये उत्पाद कुछ छूट पर भी दिला सकते हैं। लेकिन कृपया ध्यान दें कि कीमतें समय के साथ बदल सकती हैं। अब, चलिए शुरू करें!
1. हेल्थविट बायोटिन सप्लीमेंट्स
हेल्थीविट बायोटिन सप्लीमेंट आपकी सुस्त त्वचा, भंगुर नाखूनों और बालों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। बायोटिन पैक कैप्सूल रूखे बालों और रूखेपन को सुधार देगा। जब बायोटिन का नियमित रूप से सेवन किया जाता है, तो यह बालों के विकास में सकारात्मक परिणाम दिखाता है। ये कैप्सूल शरीर के चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करेंगे और पर्याप्त रूप से ऊर्जा की आपूर्ति करेंगे। यह ब्रांड बालों के पुनर्विकास के लिए विश्वसनीय और सर्वोत्तम बायोटिन सप्लीमेंट में से एक है।
मात्रा बनाने की विधि: भोजन के साथ प्रतिदिन 1 कैप्सूल, या चिकित्सक के निर्देशानुसार
कीमत: 420 रु. 60 कैप्सूल के लिए
2. बालों के लिए सत्व बायोटिन अनुपूरक
सत्थवा बायोटिन सप्लीमेंट 10,000mcg की अधिकतम शक्ति के साथ आता है और जिंक के अतिरिक्त लाभ के साथ आता है जो बालों के विकास के लिए बहुत सहायक है। बायोटिन और जिंक की कमी से बाल झड़ने और टूटने की समस्या हो सकती है। सत्त्व सप्लीमेंट से बालों के झड़ने की समस्या पूरी तरह से हल हो जाती है। सत्थ्वा बायोटिन 100% शाकाहारी और ग्लूटेन मुक्त है। इसे लेना बहुत आसान है और इसे भोजन के साथ या बाद में लिया जा सकता है। यह सर्वोत्तम बायोटिन विटामिन अनुपूरक है।
खुराक: भोजन के साथ 1 कैप्सूल या आपके डॉक्टर के निर्देशानुसार।
कीमत: 90 वेज कैप्सूल के लिए 899 रुपये
3. प्रकृति का भरपूर बायोटिन 10000 एमसीजी सॉफ़्टजैल
नेचर बाउंटी बायोटिन सप्लीमेंट बिना स्वाद वाले 120 सॉफ़्टजैल के रूप में तैयार किया गया है। इन्हें निगलना आसान है और इनमें 10000 एमसीजी बायोटिन होता है। कैप्सूल को लेना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है और न ही इन्हें मौखिक रूप से खाने या निगलने पर ये मुंह में कोई बुरी गंध या स्वाद छोड़ेंगे। इसके अलावा ये सॉफ्ट जेल कैप्सूल ऊर्जा और मेटाबोलिज्म को भी बढ़ाते हैं।
खुराक: दिन में एक बार 1 सॉफ़्टजैल
कीमत: 4125 रु. प्रत्येक 120 कैप के 3 पैक के लिए
4. एमवे न्यूट्रिलाइट बायोटिन चेरी प्लस टैबलेट
एमवे न्यूट्रीलाइट बायोटिन चेरी प्लस बिना स्वाद वाली गोलियों के रूप में है। बालों के झड़ने के लिए ये सबसे अधिक बिकने वाले बायोटिन सप्लीमेंट हैं। ये गोलियाँ बायोटिन से भरपूर हैं और नाखूनों की भंगुरता और बालों के झड़ने को कम करने में बेहद सहायक हैं। जब नियमित रूप से लिया जाता है, तो यह जड़ों से नए बालों को उत्तेजित करने में सहायता करता है और बायोटिन विटामिन की कमी के कारण बालों का गिरना कम करता है। अन्य बोनस लाभ यह है कि, इससे त्वचा की चमक भी बढ़ती है और बनावट भी चिकनी हो जाती है। इसके अतिरिक्त, इन गोलियों में ग्रेपसीड अर्क होता है, जिसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कोशिकाओं की समय से पहले उम्र बढ़ने से रोकता है और लड़ता है। ये बायोटिन के मांसाहारी स्रोत हैं इसलिए इसे याद रखें। वे भारतीय बाजार में बहुत सस्ती दरों पर बाल विकास के लिए सबसे अच्छे बायोटिन टैबलेट में से एक हैं।
खुराक: प्रति दिन 1 गोली
कीमत: 425 रु. 60 बिना स्वाद वाली गोलियों के लिए
5. सोलगर बायोटिन 300 एमसीजी टैबलेट
सोलगर की बायोटिन गोलियां स्वादहीन होती हैं और इनमें 300 एमसीजी बायोटिन होता है, इसका मतलब है कि आप भोजन के बाद दिन में 2 गोलियां ले सकते हैं। यह आपकी त्वचा, बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य में सहायता और समर्थन करता है, इसलिए न केवल बालों के लाभ के लिए, आपको त्वचा और नाखूनों की सुंदरता में सुधार करने में भी लाभ मिलता है। ये शाकाहारियों के लिए उपयुक्त हैं क्योंकि इन गोलियों में बायोटिन का स्रोत किसी भी मांसाहारी योजक से मुक्त है। ये भारत की सर्वोत्तम शाकाहारी बायोटिन गोलियाँ हैं।
खुराक: प्रति दिन 1-2 गोलियाँ। बायोटिन सप्लीमेंट के लिए सबसे अच्छा समय भोजन के बाद का है
कीमत: 1659 रु. बिना स्वाद वाली 100 गोलियों के लिए
6. हेल्थविट बायोटिन 10000 एमसीजी टैबलेट
हेल्थविट 10000mcg में बायोटिन टैबलेट भी बनाता है। इसका मतलब है कि आप दिन में सिर्फ एक बार ही ले सकते हैं। जबकि अत्यधिक बायोटिन की कमी होने पर डॉक्टर या फिजिशियन द्वारा बताई गई मात्रा लें। कई बार, व्यक्तियों को यह भी नहीं बताया जाता है कि उनमें बायोटिन की कमी है, इसलिए एक परीक्षण से इसका पता लगाने में मदद मिलेगी। अपने डॉक्टर से बात करें. निश्चित रूप से, इसकी कमी बालों के अत्यधिक रूखे होने और बालों का अनियंत्रित रूप से गिरने जैसे लक्षणों से देखी जाती है। ये गोलियाँ ऊर्जा उत्पादन और शरीर के चयापचय को बढ़ाने में भी सहायता करती हैं।
मात्रा बनाने की विधि: भोजन के बाद या भोजन के साथ प्रति दिन 1 गोली
कीमत: 500 रु. बिना स्वाद वाली 60 गोलियाँ
7. अब बायोटिन 5000 एमसीजी वेज कैप्सूल
अब बायोटिन कैप्सूल 5000 एमसीजी बायोटिन के साथ आते हैं। अमीनो एसिड चयापचय में मदद करने और प्रतिरक्षा समारोह को मजबूत करने में, वे बायोटिन की खुराक का सबसे अच्छा स्रोत हैं। इसलिए, आपको बेहतर प्रतिरक्षा के साथ-साथ बालों के स्वास्थ्य और बालों के झड़ने से मुक्ति पाने में लाभ मिलता है। यह जानकर अच्छा लगा कि, ये शाकाहारी कैप्सूल हैं। हम फिर कहेंगे, ये भारत में सबसे अच्छे शाकाहारी बायोटिन सप्लीमेंट्स में से हैं।
मात्रा बनाने की विधि: प्रति दिन 2 कैप्सूल या डॉक्टर के बताए अनुसार
कीमत: 1500 रु. बिना स्वाद वाले 60 शाकाहारी कैप्सूल के लिए
8. नेचर्स वेलवेट बायोटिन 5000mcg अनुपूरक
नेचर के मखमली बाल, त्वचा और नाखून बिना स्वाद वाले 60 कैप्सूल हैं जिनकी गंध या स्वाद खराब नहीं होता है। वे कोलेजन उत्पादन में सहायता करते हैं। यह बालों, त्वचा और नाखूनों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। ये कैप्सूल मांसाहारी हैं और उन पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं जो खालित्य, पतले बाल और झड़ते बालों की समस्याओं से जूझ रहे हैं।
मात्रा बनाने की विधि: इन्हें एक दिन में 1 कैप्सूल के रूप में लेना है
कीमत: अनफ्लेवर्ड 60 कैप्सूल 450 रुपए
9. हेल्दीहे 10000mcg बायोटिन और विटामिन सी कैप्सूल
स्वस्थ हे बायोटिन पूरक गोलियाँ प्राकृतिक बायोटिन से भरपूर हैं और शाकाहारियों और मांसाहारियों के लिए उपयुक्त हैं। बायोटिन युक्त टैबलेट इष्टतम ऊर्जा उत्पादन के लिए कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन और ग्लूकोज को चयापचय करने में सुविधा प्रदान करता है। जिन लोगों के बाल पतले होने की समस्या है और बाल सामान्य से अधिक तेजी से झड़ रहे हैं, वे इन्हें आज़मा सकते हैं। यदि आप सस्ते बायोटिन टैबलेट की तलाश में हैं तो आप इन पर विचार कर सकते हैं। वैसे इनमें विटामिन सी भी होता है जो त्वचा को बेदाग बनाने में और भी फायदा करता है।
मात्रा बनाने की विधि: दिन में एक बार एक गोली
कीमत: अनफ्लेवर्ड 120 टैबलेट 799 रुपये
10. बायोसिस बायोटिन गोल्ड सप्लीमेंट
बायोसिस बायोटिन बायोटिन सप्लीमेंट के कैप्सूल रूप में है जिसमें बालों से संबंधित समस्या में राहत देने के लिए बायोटिन होता है। आपको यह जानकर ख़ुशी होगी कि बायोटिन बालों के विकास को भी बढ़ा सकता है और उन्हें लंबा कर सकता है। कई बार हममें से कई लोगों को ऐसा लगता है कि बालों की लंबाई अटक गई है। उस स्थिति में भी बायोटिन सप्लीमेंट का उपयोग किया जा सकता है। ये वेज कैप्सूल हैं इसलिए इन्हें हर कोई ले सकता है।
मात्रा बनाने की विधि: प्रति दिन 2 कैप्सूल
कीमत: अनफ्लेवर्ड 60 वेजी कैप्सूल के लिए 699 रुपये
ये भारत में उपलब्ध सर्वोत्तम बायोटिन पूरक ब्रांड थे। क्या आप गंभीर रूप से बालों के झड़ने और झड़ते बालों की समस्या से पीड़ित हैं? अब जब आप इनके बारे में जानते हैं, तो आपको बायोटिन की खुराक लेनी चाहिए।
इसके अलावा, बालों के तेजी से विकास के लिए सर्वोत्तम हेयर ऑयल के साथ-साथ बालों के झड़ने को रोकने और तेजी से विकास पाने के लिए कुछ प्राकृतिक तरीकों की भी जांच करें। उचित आहार और बायोटिन की खुराक के साथ ये युक्तियाँ बालों के झड़ने को रोकने में आपके प्रयासों और लाभों को आसमान छूएंगी।
हमारी कुछ अन्य उपयोगी पोस्ट देखना न भूलें:
