चमकती और चमकती त्वचा के लिए फल
चमकती त्वचा हर किसी की चाहत होती है। चमकती त्वचा स्वस्थ दिखती है लेकिन आजकल की व्यस्त और तनावपूर्ण जीवनशैली के कारण त्वचा की चमक कुछ ही समय में गायब हो सकती है। हमारी त्वचा में सुस्ती और उथले रंग के साथ समय से पहले बुढ़ापे के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। लेकिन चिंता न करें, महंगी त्वचा क्रीमों पर पैसा खर्च किए बिना आसानी से चमकती त्वचा पाने के लिए प्रकृति ने ढेर सारे फल दिए हैं। अच्छी बात यह है कि आप फल खा सकते हैं और उन उपचारों के लिए एक छोटा सा टुकड़ा लगा सकते हैं जिन्हें हम फलों के साथ चमकती त्वचा के लिए साझा करेंगे। तो, यहां चमकती त्वचा के लिए 10 फल हैं जो कुछ ही दिनों में आपकी सुस्त और थकी हुई त्वचा को बदल देंगे। आपको बस यह सुनिश्चित करना है कि आप उपचार और प्रक्रिया का नियमित रूप से पालन करें। परिणाम देखने के लिए निरंतरता की आवश्यकता है। आइए सबसे अच्छे जादुई फलों की सूची पर एक नज़र डालें जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं और साथ ही जितना संभव हो उतना लाभ प्राप्त करने के लिए उन्हें अपनी त्वचा पर शारीरिक रूप से उपयोग कर सकते हैं।
स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी विटामिन सी से भरपूर होती है और यह अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए भी जानी जाती है। वे सूजी हुई आंखों के इलाज में मदद करते हुए ब्रेकआउट को शांत करने में मदद करेंगे। अगर आपकी त्वचा पर हाइपर पिग्मेंटेशन और काले धब्बे हैं, तो स्ट्रॉबेरी निश्चित रूप से मदद कर सकती है। चाहे आप स्ट्रॉबेरी खाएं या उन्हें शारीरिक रूप से अपनी त्वचा पर लगाएं, वे आपकी सुस्त और थकी हुई त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए यहां मौजूद हैं। स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एक्टिव तत्व त्वचा की स्थिति का इलाज करने में मदद करेंगे और निश्चित रूप से आपको चमकती त्वचा देंगे। स्ट्रॉबेरी को त्वचा पर उम्र बढ़ने और झुर्रियों के लक्षणों को कम करने या विलंबित करने के लिए भी जाना जाता है।
चेहरे पर चमक लाने के लिए स्ट्रॉबेरी एक बेहतरीन फल है। इस फल के बहुत सारे फायदे हैं जैसे कि यह दांतों को सफेद बनाता है। यह त्वचा के रंग को हल्का करने आदि में भी मदद करता है। स्ट्रॉबेरी के त्वचा को गोरा करने वाले गुण उनमें मौजूद एलाजिक एसिड के कारण होते हैं। स्ट्रॉबेरी के टुकड़े को चेहरे पर रगड़ें और एक मिनट तक मसाज करें। इसे 15 मिनट तक रखें और फिर धो लें। यह फल त्वचा पर चमक और निखार लाएगा।
पपीता
पपीता एक और फल है जो कोलेजन और पपेन एंजाइम से भरपूर है। आपकी त्वचा की परतों को मजबूत और कसावदार बनाए रखने के लिए कोलेजन की आवश्यकता होती है। इसलिए, जब आप पपीता खा रहे हैं या अपनी त्वचा पर इसका पतला टुकड़ा लगा रहे हैं, तो बिना किसी संदेह के, यह आपको बहुत फायदा पहुंचाएगा। आप अपनी त्वचा को साफ़ करने के लिए पपीते का एक टुकड़ा सीधे त्वचा पर रगड़कर उपयोग कर सकते हैं। यह निश्चित रूप से गहराई में बैठी अशुद्धियों को दूर करने में मदद करेगा और त्वचा को ठीक से सांस लेने देने के लिए छिद्रों को खोलेगा।
पपीता अब तक एक बहुत ही आवश्यक और महत्वपूर्ण फल है जिसके बहुत सारे सौंदर्य लाभ हैं। यह फल चमकती त्वचा के लिए अच्छा है। पपीते में पपेन एंजाइम होता है जो त्वचा को चमकदार बनाता है। यह बाहरी खुरदुरी त्वचा को हटाकर त्वचा को मुलायम भी बनाता है। तब त्वचा चिकनी होती है, चमकती है। चेहरे पर निखार लाने के लिए पपीते का इस्तेमाल करने के लिए बस पपीते का एक छोटा सा टुकड़ा लें और चेहरे पर मलें। इस रस को 10 मिनट तक लगाकर रखें और फिर चेहरा धो लें। नियमित रूप से आजमाने से चेहरा चमकदार हो जाएगा।
सेब
“प्रतिदिन एक सेब डॉक्टर को दूर रखता है”! सेब विटामिन सी और अन्य संभावित एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जिसके कारण यह रेशेदार फल आपके स्वास्थ्य के लिए भी बेहद अच्छा होता है। सेब एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होते हैं जो कोलेजन संश्लेषण को बढ़ावा देने के साथ-साथ त्वचा को सुंदर बनाए रखते हैं। सेब में कैटेचिन, फ्लोरिडज़िन, क्वेरसेटिन और कोलोजेनिक एसिड जैसे विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं। इन्हें संभावित स्वास्थ्य लाभ के लिए जाना जाता है। तो चाहे आप इसे लगा रहे हों या सेब खा रहे हों, वे आपको बहुत सारे लाभ देंगे, जिनमें से एक स्पष्ट चमकदार त्वचा है। सेब को अपने चेहरे पर लगाते समय आपको यह जरूर जानना चाहिए कि ये तैलीय त्वचा के लिए बहुत अच्छे होते हैं। यहां एक त्वरित तरीका बताया गया है कि आप अपनी त्वचा के लिए सेब के लाभों को कैसे प्राप्त कर सकते हैं।
सेब में त्वचा को गोरा करने की क्षमता होती है लेकिन सेब में मौजूद साइट्रिक एसिड त्वचा को चमकदार बनाने में भी मदद करता है। एक सेब का टुकड़ा लें और उसे अच्छे से मैश कर लें। इसे चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें और धो लें। इस घरेलू उपचार से न सिर्फ चेहरे पर चमक आएगी बल्कि धीरे-धीरे निशान भी दूर हो जाएंगे।
अंगूर
अंगूर उत्कृष्ट हैं और अपने बुढ़ापा रोधी गुणों के लिए जाने जाते हैं। अपनी त्वचा पर नियमित रूप से अंगूर का उपयोग करने से उम्र बढ़ने के लक्षणों में देरी हो सकती है और उम्र बढ़ने या ढीली त्वचा में भी कसाव आता है। अंगूर में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं। इसलिए यदि आप नियमित रूप से अंगूर खा रहे हैं तो आपको स्वस्थ दिल, अच्छी त्वचा और निश्चित रूप से सुंदर बाल मिलेंगे। सिर्फ विटामिन सी ही नहीं, ई अंगूर भी विटामिन के जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसलिए, आप किसी भी दुष्प्रभाव के बारे में चिंता किए बिना नियमित रूप से अपनी त्वचा पर अंगूर का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि यह फल निश्चित रूप से हर त्वचा प्रेमियों की सूची में होना चाहिए।
अंगूर परिपक्व त्वचा के लिए अच्छे होते हैं और अंगूर के सार का उपयोग बुढ़ापा रोधी लाभों के लिए किया जाता है। अंगूर में अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड होता है जो बढ़ती उम्र की त्वचा में जवांपन बरकरार रखेगा। इसके अलावा अंगूर त्वचा को चमकदार बनाने में भी महत्वपूर्ण है। चमकती त्वचा के लिए नियमित रूप से अंगूर का रस लगाएं।
संतरे
संतरा सबसे अधिक विटामिन सी वाले फलों में से एक है। संतरा या विटामिन सी त्वचा के लिए फायदेमंद है क्योंकि, एस्कॉर्बिक एसिड त्वचा को टोन करने और रंजकता और सुस्ती को कम करने के लिए जाना जाता है। इसके अतिरिक्त, नियमित रूप से त्वचा पर सीधे लगाने पर संतरे में तेल को नियंत्रित करने की उत्कृष्ट क्षमता होती है। संतरे में मौजूद विटामिन सी निश्चित रूप से आपकी तैलीय और मुँहासे वाली त्वचा के लिए गेम चेंजर साबित होगा। यह निश्चित रूप से अत्यधिक तेल और सीबम को नियंत्रित रख सकता है।
साइट्रिक एसिड चेहरे और शरीर से खुरदरापन और मृत त्वचा को खत्म करता है। इस प्रकार संतरे के रस के नियमित उपयोग से त्वचा नरम, चिकनी और मृत त्वचा से मुक्त हो जाएगी। जब ऐसी चीजें नहीं होती हैं तो त्वचा अपने आप ही दमकती हुई नजर आती है। ताजे संतरे का रस चेहरे पर लगाएं और मसाज करें। इस रस को 10 मिनट तक लगा रहने दें फिर धो लें। इस उपचार का प्रयोग प्रतिदिन करें।
भारतीय करौंदा
भारतीय करौंदा अपने विटामिन सी के लिए जाना जाता है। आंवले के उपयोग से आपके बाल वास्तव में स्वस्थ हो सकते हैं। यहां कुछ त्वरित तरीके दिए गए हैं जिनका यदि आप उपयोग करते हैं तो निश्चित रूप से आपको चमकती त्वचा पाने में मदद मिलेगी।
भारतीय करौंदा या आंवला विटामिन सी, ए और कई आवश्यक पोषक तत्वों से समृद्ध है। चेहरे को साफ करने के लिए रोजाना आंवले के रस का इस्तेमाल करने से त्वचा चमकदार और गोरी हो जाती है। थोड़ा सा आंवले का रस लें और चेहरे पर लगाएं। 10 मिनट तक रखें फिर धो लें यह आसान टिप्स त्वचा पर चमक बरकरार रखने में मदद करेगा। त्वचा को दाग-धब्बों से मुक्त और गोरा बनाए रखने में मदद के लिए नहाने के पानी में आंवले का रस भी मिलाया जा सकता है।
avocados
एवोकाडो शुष्क से संवेदनशील त्वचा के लिए अच्छा होता है। एवोकैडो एक बहुत ही पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग फल है। एवोकाडो के हाइड्रेटिंग गुणों के कारण, यह फल चमकदार त्वचा और स्वस्थ बालों के लिए अच्छा है। एक एवोकाडो फल लें और उसका गूदा निकाल लें। इसे मैश कर लीजिये. उसे चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट तक सूखने दें। गुनगुने पानी से धो लें. यह सरल उपाय घर पर ही आसानी से चमकती त्वचा पाने में मदद करेगा। इसके नियमित इस्तेमाल से त्वचा दाग-धब्बों से भी मुक्त रहेगी और निशान भी खत्म हो जाएंगे।
केला
चमकती त्वचा के लिए केला बहुत अच्छा फल है। रूखी त्वचा पर चमक लाने के लिए यह बहुत अच्छा उपाय है। यह फल कोमल होता है और इसमें त्वचा को पोषण देने वाले तत्व और विटामिन होते हैं जो त्वचा को कोमल और चमकदार बनाने में मदद करते हैं। केला संवेदनशील त्वचा के लिए भी उपयुक्त है। केले के फल का एक छोटा सा टुकड़ा लें और चेहरे पर उस स्थान पर रगड़ें जहां त्वचा अधिकतर शुष्क होती है। इसे 15 मिनट तक रखें फिर धो लें। आप केले का गूदा चेहरे पर भी लगा सकते हैं।
