महिलाओं के लिए शीतकालीन त्वचा देखभाल युक्तियाँ
सर्दियाँ त्वचा के लिए आसान नहीं होतीं। सर्दियों के दौरान त्वचा को स्वस्थ और खूबसूरत बनाए रखना मुश्किल होता है। सर्दियाँ कठोर और त्वचा के लिए कष्टदायक भी होती हैं। सर्दियाँ क्रूर हो सकती हैं और आपकी त्वचा की मुलायम नम परतों को बर्बाद कर सकती हैं। यहां कुछ युक्तियां और तरकीबें दी गई हैं जो आपको सर्दियों की बाधाओं से लड़ने में मदद कर सकती हैं। इन युक्तियों से आप खुशनुमा और खूबसूरत सर्दियाँ पा सकते हैं।
महिलाओं के लिए आवश्यक शीतकालीन त्वचा देखभाल युक्तियाँ
नमी
बस एक ही शब्द जादू कर सकता है और वह है मॉइस्चराइज़। जब भी आपको सूखापन महसूस हो तो मॉइस्चराइज़ करें। नियमित मॉइस्चराइजिंग से त्वचा को पोषित और हाइड्रेटेड रहने में मदद मिलेगी। यह त्वचा को सर्दियों की कठोर और कठोर शुष्क हवा से बचाने में मदद करता है। जब भी आप धोएं या शुष्क महसूस करें तो अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने का प्रयास करें।
सनस्क्रीन
हां, आपने इसे सही सुना। सनस्क्रीन का प्रयोग करें. सर्दियों में लोग आराम महसूस करने और अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए घंटों धूप में बैठना पसंद करते हैं। लेकिन भूल जाइए कि सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से त्वचा खराब हो सकती है और त्वचा की उम्र बढ़ने के साथ-साथ त्वचा का रंग भी फीका पड़ सकता है। इसलिए सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। जब भी आप धूप सेंकें या धूप के संपर्क में आएं तो सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
सर्दियों में पैरों और हाथों की त्वचा की देखभाल के टिप्स
अपने हाथ और पैर ढक लें
पूरे सर्दियों में नियमित रूप से दस्ताने और मोज़े का प्रयोग करें। यह त्वचा को फटने और फटने से बचाता है और आपको ठंडी हवा से भी बचाता है जो कोमल त्वचा को बर्बाद कर सकती है। कभी भी गीले या गीले मोज़े और दस्तानों का प्रयोग न करें, इससे एलर्जी और जलन हो सकती है। इससे त्वचा की परतें भी फट सकती हैं।
अपने हाथों और पैरों को मॉइस्चराइज़ करें
सर्दियों में हाथों और पैरों का खास ख्याल रखना पड़ता है क्योंकि ठंडी हवाएं इन हिस्सों को सुखा देती हैं और इनमें दरारें भी पड़ सकती हैं। इसलिए पैरों और हाथों को हाइड्रेट करने के लिए तीव्र मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग किया जाता है। ये वे क्षेत्र हैं जहां तेल ग्रंथियां कम या ज्यादा होती हैं और पर्याप्त प्राकृतिक तेल प्रदान नहीं कर पाती हैं। इसलिए सलाह दी जाती है कि अपने हाथों और पैरों को अच्छे से मॉइस्चराइज़ करें।
सर्दियों के लिए अतिरिक्त त्वचा देखभाल युक्तियाँ
सर्दियों में मेकअप करें
ऐसे मेकअप या लोशन का उपयोग करने से बचें जो प्रकृति में कसैले हों या अल्कोहल आधारित हों। क्रीम आधारित मेकअप और लोशन का उपयोग करें जो त्वचा को नम कर सके और मॉइस्चराइजिंग प्रभाव को बरकरार रख सके। त्वचा पर कठोर घटकों का उपयोग करने से त्वचा रूखी और पपड़ीदार हो सकती है जो त्वचा की बनावट को और खराब कर देती है।
अपने बालों में नियमित रूप से तेल लगाएं और धोएं
आपको पता ही होगा कि सर्दियों में बाल और सिर की त्वचा रूखी हो जाती है और डैंड्रफ हो जाता है। इसलिए, अपने बालों में नियमित रूप से तेल लगाने और धोने का सुझाव दिया जाता है, ताकि बाल और खोपड़ी साफ और स्वच्छ रहें। सूखी खोपड़ी में खुजली और परतदार त्वचा हो सकती है जिसके कारण माथे और आंखों में भी खुजली और लाली हो सकती है। इस प्रकार सर्दियों में बालों और खोपड़ी को अच्छी तरह से पोषण दें ताकि आपके बाल और त्वचा स्वस्थ रहें।
स्नान युक्तियाँ
- नहाने या चेहरा धोने के लिए गर्म पानी का प्रयोग न करें।
- हमेशा गुनगुने पानी से नहाएं।
- आप ग्रेसलाइन या शहद स्नान ले सकते हैं। (आप एक बाल्टी पानी में 1 चम्मच ग्रेसलाइन या शहद मिला सकते हैं)
- रूखेपन से बचने के लिए हल्के क्लींजर का प्रयोग करें।
लिप बाम का प्रयोग करें
होंठ बहुत संवेदनशील होते हैं और आसानी से सूख जाते हैं और फट जाते हैं क्योंकि प्राकृतिक तेल की उतनी आपूर्ति नहीं हो पाती जितनी आवश्यकता होती है। होठों को पोषण देने के लिए तीव्र नमी वाले लिप बाम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। अपने होठों को नियमित रूप से गीला करने के लिए हमेशा एक लिप बाम अपने साथ रखें।
आग वाले स्थान या हीटर के पास ज्यादा न बैठें
आग और हीटर आपको ठिठुरती ठंड से राहत दिलाते हैं। मैं इससे पूरी तरह सहमत हूं लेकिन यह आपकी त्वचा की थोड़ी पोषित बाहरी परत को भी बर्बाद कर देता है। इसके सामने ज्यादा देर तक नहीं बैठा जाता। या भारी मॉइस्चराइजर लगाएं और आग के स्थान या हीटर के सामने बैठकर खूब पानी पिएं। सूखेपन के स्तर को बनाए रखने के लिए आप हीटर के सामने पानी का एक कटोरा भी रख सकते हैं।
अधिक पानी पीना
सबसे पहले अपने शरीर को अंदर से मॉइस्चराइज़ करें, खूब सारा पानी पियें। यह सूप, शाम को हर्बल गर्म चाय और सुबह जूस और स्मूदी के रूप में हो सकता है।
नम, ख़ुशहाल और हाइड्रेटेड सर्दियाँ पाने के लिए इन आसान उपायों को आज़माएँ। इसे पढ़ने वाली आप सभी महिलाओं को सर्दियों की शुभकामनाएँ।
द्वारा लिखित: Khyati Mahajan
